AI CBT assistant
Құрылымды өзіндік рефлексияға арналған AI CBT assistant
Nearbyto.me автоматты ойларды байқауға, интерпретацияларды тексеруге және күнделікті стреске теңгерімді жауап табуға көмектесетін КМТ-негізіндегі сұрақтарды қолданады.
- Ойлар күнделігі мен шынайылықты тексеруге арналған сұрақтар
- Жерге тұру, тыныс алу және рефлексия сценарийлері
- Өзіндік көмек пен лицензиялық емді анық ажырату
Салыстыру
| КМТ сценарийі | Nearbyto.me | Статикалық worksheet |
|---|---|---|
| Автоматты ойлар | Әңгіме барысында ойды байқап, тұжырымдауға көмектеседі. | Барлығын пайдаланушының өзі толтыруын талап етеді. |
| Балама көзқарас | Дәлелдер туралы сұрап, теңгерімді қайта бағалауды қолдайды. | Бейімделетін көмексіз бос өрістер береді. |
| Қолжетімділік | Сәт туындағанда веб-қосымшада жұмыс істейді. | Көбіне жағдай өткеннен кейін ғана қолданылады. |
FAQ
- Nearbyto.me КМТ-терапия жүргізе ме?
- Жоқ. Ол өзіндік көмекке арналған КМТ-негізіндегі сұрақтар мен қолдау чаттарын береді. Терапияны білікті маман жүргізуі керек.
- Ол қандай КМТ-міндеттерді қолдайды?
- Ойлар күнделігін, қайта бағалауды, жерге тұруды, эмоцияны атауды және құрылымды рефлексияны қолдай алады.
- Оны терапевтпен сессиялар арасында қолдануға бола ма?
- Иә, өзіндік рефлексия құралы ретінде. Маңызды жазбалар мен паттерндерді лицензиялық терапевтпен талқылауға болады.
Жаңартылған күні: 2026 жылғы 17 мамыр
Жалғыз күресудің қажеті жоқ
3 күндік Pro триалынан баста. Картасыз. Әр пайдаланушыға бір рет.
Содан соң Pro немесе Pro Max таңда — USD-та төлем.